ランニング
ランニングシューズの選び方｜快適なランニングのためのおすすめシューズ紹介
なぜ適切なランニングシューズが重要なのか？ 適切なランニングシューズは、ランナーにとって快適で効率的なランニング体験を提供し、怪我を予防します。適切なランニングシューズを選ぶことで、以下のメリットが得られます: ランニン […]
皇居RUN 初心者必見！人気の理由、走るときの注意点など
皇居ランにおける人気の理由、注意点等について纏めました。警察官もいてナイトランも安心です。私は通常よりもゆっくり走ってランナー含め景色を楽しんで走ります。
皇居RUN ランステおすすめ２選
皇居RUNする際に利用するランステ（ランニングステーション）勝手に２選をご紹介します。あまり多いとどこもいいなと思ってしまうので２選だけにしました。利用の仕方によって使い方を変えて利用しています。
東京マラソンのEXPOがお得で楽しい！
東京マラソンは事前に受付をしなくてはなりません。事前受付は3日前から前日までの３日間です。 私の時の受付会場はビックサイト 私は本番前日の土曜にいきましたのですごく混雑していましたが 初日の木曜だと結構空いているというお […]
ランニングによるダイエット効果
簡単なランニング消費カロリーの大まかな計算方法は、体重×走行距離と言われています。 例えば体重60kgの人が10km走ったら、60×10＝600 で、消費カロリーは600kcal。 体重の重い人のほうが消費カロリーが大き […]
東京マラソンでの手荷物を預けないときの方法
東京マラソン 以前から気にはなっていたイベントでしたが 私は走ることを趣味としていませんでしたし、周囲に情報を持つ方がおらず縁のないものと思っていました。 もともと倍率が高く、当選しにくいと聞いていたのですが、たまたま受 […]
目指せ！フルマラソン完走！スケジュールとその結果
東京マラソンに当選したので絶対完走しようと思い、10月よりランニングを開始しました。 厳密にはランニングではなくジョギングというペースだと思います。 2月の本番に向け簡単に目標設定しました。 フルマラソン完走のためのスケ […]
ランニングを始めたきっかけとおすすめアイテム
ランニングを始めたきっかけ 私がランニングを始めたきっかけは、東京マラソンに当選したことです。 2017年10月にランニングをスタートしました。もともと走ることは苦手ではありませんでしたが、社会人になると運動する機会が減 […]